무릎보호대 추천 무릎보호대 효과 무릎보호대 종류

무릎보호대 추천

안녕하세요. 오늘은 그동안 무릎 통증으로 시달리다 알게 된 무릎 보호대에 대하여 포스팅해보겠습니다.

 

저는 무릎 연골 손상으로 평소 오래 걷거나 조금만 스포츠 활동을 하여도 무릎이 금세 아파왔습니다. 꾸준히 도수치료도 받고 정형외과도 다니고 있지만 늘 조심해야 합니다.

 

비단 저처럼 의료용으로 사용할 뿐만 아니라 러닝, 달리기, 자전거, 등산 등의 격한 스포츠를 할 때에도 무릎 보호대는 큰 역할을 해줍니다.

 

액티브한 운동 시에 착용해주면 무릎 통증을 덜 수 있어 많은 분들이 사용하고 있습니다.

무릎보호대 추천

무릎보호대 필요하신 분

1. 일상생활시 무릎에 통증

2. 등산, 달리기, 자전거 등 격한 스포츠 활동

3. 무릎 부상

4. 슬개골 연화증

5. 무릎 구부릴때 통증

6. 퇴행성 무릎 관절염

 

무릎 통증이 조금이라도 느껴지신다면 무릎보호대 추천를 추천드립니다. 

 

저는 무릎보호대를 착용하면 무릎 통증이 혁명적으로 줄어드는 걸 느낄 수 있었습니다. 짱짱한 느낌으로 걷고 등산하고 산책할 수 있어서 좋았습니다. 

 

계단을 오를 때에도 늘 무릎 통증에 시달리곤 했는데 이젠 맘 놓고 계단도 오를 수 있어 좋습니다.

 

외출시에는 무의식적으로 무릎보호대를 챙기게 될 만큼 무릎보호대 효과 보고 있습니다.

 

저는 주로 나이키 무릎 보호대와 잠스트 무릎보호대를 사용합니다. 두 제품 모두 만족하며 사용하고 있습니다. 특히 잠스트 무릎보호대 가격 저렴하니 살펴보세요.

 

 

무릎보호대 효과

무릎은 우리의 체중이 가장 많이 실리는 곳 중 하나입니다. 러닝과 등산 같은 격한 운동이나 잘못된 자세로 운동할 경우 무릎에 부담이 많이 갑니다.

 

한번 다치면 치료가 어렵기 때문에 미리 조심하는 것이 가장 좋으며, 혹시 이미 무릎 통증을 느끼고 있다면 지금이라도 무릎 보호대를 사용하시길 권장드립니다.

 

첫 번째, 무릎 통증 완화

아주 사소한 움직임에서도 통증을 느낄 수도 있는 게 바로 무릎 통증입니다. 무릎 주변 근육이 약한 상태라면 무릎에 닿는 충격이 커지는데 이는 무릎 보호대를 착용하는 것만으로도 통증을 줄일 수 있습니다.

 

두 번째, 무릎을 고정

특히 저는 무릎이 흔들거리는 편입니다. 가볍게 걸을 때에도 무릎이 흔들거리고 덜렁거리는 느낌이 드는데요. 무릎 보호대를 착용하면 무릎 관절의 움직임을 잡아주어 무릎을 고정시킬 수 있습니다.

 

실제로 무릎 재활을 하기 위해 운동선수들도 일상생활에서 무릎보호대를 착용한다고 합니다.

 

 

무릎보호대 종류

아기 무릎보호대 등산 무릎보호대 댄스 무릎보호대 농구 무릎보호대 달리기 무릎보호대 런닝부릎보호대 등이 있습니다. 자신의 용도에 맞는 종류를 선택해 보세요.

 

풀 커버 타입 무릎보호대

 

1. 풀 커버 타입

구조가 단순하고 양말을 신는 것처럼 무릎에 입으면 되는 타입입니다. 신충성이 우수하고 착용감이 좋습니다. 내의처럼 옷 아래 찰 수 있어 편리합니다. 

 

옷을 살 때 사이즈를 보고 사는 것처럼 풀 커버 타입은 입는 형태이기 때문에 자신에게 맞는 사이즈를 잘 골라야 합니다.

 

벨트형이나 스트랩형은 사이즈 조절이 가능하지만 풀 커버 타입은 사이즈 조절이 불가능 하니 꼭 자신에게 맞는 사이즈를 고르시길 바랍니다.

 

가성비가 좋은 저렴한 무릎보호대 풀 커버 타입도 있으니 풀커버 타입으로 가볍게 무릎보호대 착용을 시작해 보셔도 좋을 것 같습니다.

 

 

벨트 타입 무릎보호대

 

2. 벨트 타입

무릎을 감싸는 형태의 무릎보호대입니다. 찍찍이 벨트로 되어 있어 조임의 강도를 조절할 수 있는 것이 장점입니다. 

 

등산이나 스포츠 활동 시에는 평상시보다 조금 더 타이트하게 벨트를 조이기 때문에 이왕이면 무릎 부분이 오픈되어 있는 무릎보호대를 선택하시는 걸 추천드립니다.

 

벨트 타입 무릎보호대는 점프와 무릎에 하중이 실리는 동작을 할 때에 무릎에 부담을 줄여 부상을 막아줍니다. 일상생활에서보다는 등산이나 헬스 운동 시에 사용하기에 적합합니다.

 

찍찍이 벨트 타입이라 까끌까끌 하지 않을까 하는 염려가 있을 수도 있는데요. 대부분의 제품이 피부에 자극되지 않는 원단으로 되어있어 착용감은 좋은 편입니다.

 

스트랩 타입 무릎 보호대

 

3. 스트랩 타입

제가 즐겨 사용하는 타입의 무릎보호대입니다.

 

슬개골 보호대 혹은 스트랩 무릎보호대라고 불리는 타입입니다. 슬개 글 보호대답게 스트랩 안쪽에는 슬개골을 받쳐주는 장치가 되어있습니다.

 

나이키 무릎보호대 그리고 무릎 아대 같은 것만 보다가 스트랩형 슬개골 보호대를 보니 처음에는 사실 좀 형편없어 보였습니다. 고작 이런 줄 하나가 내 무릎을 보호해 줄 수 있을까 싶었습니다.

 

슬개골 아랫부분에 착용하고 간단히 산책을 나가보았는데, 신세계를 경험했습니다. 무릎이 흔들리지도 않고 무릎 통증 또한 느껴지지 않았으니까요.

 

작은 고추가 맵다는 옛날 속담이 생각났습니다. 크고 거추장한 다른 무릎보호대보다 저는 스트랩형 무릎보호대가 훨씬 실용적이고 효과도 좋은 것 같습니다.

 

무릎보호대 파는곳 오프라인에서는 나이키 혹은 아디다스 매장이 있습니다. 저는 주로 인터넷을 통해 구입했습니다. 

 

본인의 용도에 맞는 무릎보호대를 구입하여 편안한 일생상활과 스포츠 활동하세요.