종아리 마사지기 종아리 근육 통증 원인 종아리알빼기

종아리 마사지기

많은 분들이 여러 가지 이유로 종아리 부종을 느끼고 계십니다.

 

종아리 부종, 종아리 알, 다리 붓기, 하체 부종 등 여러 이름으로 불리는 종아리 근육 통증을 해결할 방법을 찾아 저는 이 제품 저제품 많은 제품을 찾아다녔습니다.

 

게다가 여름이 되면서 종아리가 드러나는 옷들을 입게 되는데요. 이때 종아리 알이 신경 쓰이는 분들도 많으시죠?

 

하체부종과 종아리 붓기 그리고 종아리 알에 좋은~

 

드디어 정착한 2개의 종아리 마사지기를 여러분께 소개하고자 합니다.

종아리 부종 원인

종아리 알의 경우는 선천적인 이유가 가장 큽니다.

 

그러나 종아리 부종은 후천적인 이유로 생기는데요.

 

첫 번째, 운동 전후 종아리 근육을 충분히 풀어주지 않아서입니다.

 

두 번째, 장시간 서 있는 일을 하는 경우 하체 부종을 비롯한 붓기가 있을 수 있습니다.

 

세 번째, 오래 걷는 등의 과도한 운동도 종아리 붓기에 원인이 됩니다.

 

네 번째, 높은 하이힐을 자주 신는 경우에도 다리 붓기 원인이 됩니다.

 

다섯 번째, 하체 부종을 넘어 종아리 근육 통증까지 느껴지신다면 허리디스크의 영향일 수 있습니다.

종아리 붓기가 종아리 알 풀어주는 방법

1. 운동 후 땀이 식기 전에 따뜻한 물로 목욕해주면 젖산이 쌓이지 않아 종아리 근육이 커지고 단단해지는 걸 막을 수 있습니다.

 

2. 다리를 심장보다 높게 들고 자기. 

 

한때 SNS에서 'L자 다리'가 화제였었습니다. L자 다리도 저는 자주 해주었는데 하체 부기 빠지는데 직방이었습니다.

 

퇴근 후 10~15분 정도 해주고 나면 다리 혈액순환이 확 되는 걸 느낄 수 있었습니다.

 

아래 사진처럼 해주시면 되는데 상체는 편안하게 다 누우셔도 됩니다.

 

L자 다리

3. 종아리 마사지기 사용하여 풀어주기

제가 사용하는 마사지기는 2가지입니다.

 

 

첫 번째, 종아리 링

종아리 링 혹은 리커버리 링이라고 불리는 제품인데요.

 

퇴근 한 뒤 집안에서 간단하게 종아리에 끼우고 있으면 됩니다. 처음에는 되게 아팠는데 자주 하다 보니 아픈 건 많이 줄었습니다.

 

무엇보다 종아리 부종 빠지는 건 물론이거니와 튼실했던 종아리 알도 빠지고 있는 게 눈에 보여 만족하며 사용 중입니다.

 

종아리 알빼기에 손가락에 힘주며 힘들게 마사지 하지 않아도 되서 편리합니다.

 

종아리 알빼기 이제는 손쉽게 종아리 링으로 해보세요.

 

종아리 링 혹은 리버 카레 링이라고 검색하면 많은 제품이 있습니다. 저는 너무 저렴하면 금세 부서질까 봐 5만 원 대로 구입하여 사용하고 있습니다.

리커버링 명품 요가링(친환경 우드) 7월 특별 선물 이벤트 종아리링 필라테스링 젠링 : 리커버링-

 

두 번째, 제스파 무선 진동 마사지 건

이 제품은 종아리나 하체뿐만 아니라 승모근 뭉침, 어깨 통증 있으신 분들에게도 유용할 것 같네요.

 

저는 주로 하체 근막 풀어주는 데 사용합니다. 오래 서 있거나 많이 걸은 날에는 종아리 마사지기로도 사용하는데 힘들이지 않고 종아리 마사지할 수 있어서 좋습니다.

 

발바닥까지 마사지 건으로 마사지 해주면 하루 피로가 다 풀리는 느낌이랄까요?

 

마사지 건 사용하고 자면 확실히 다음날 하체 붓기 없는게 느껴져서 중독처럼 매일 밤 사용하고 있습니다.

 

제스파 전신 안마기 진동 무선 쿨헤드 마사지건 ZP2660 : 제스파

 

종아리 링 VS 종아리 마사지기 마사지건

 

종아리 알빼기가 고민이시라면 종아리 링 혹은 리커버리 링을 추천드립니다.

 

종아리 마사지기가 필요하신 분이라면 마사지 건을 추천드립니다.

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